Exercícios matinais podem reduzir o risco de câncer


Foto: Tomasz Wozniak

Praticar exercícios pela manhã pode reduzir mais o risco de câncer do que praticar exercícios ao final do dia, de acordo com uma pesquisa publicada recentemente na revista científica Cancer Epidemiology. Os pesquisadores analisaram dados de 2.795 pessoas divididas em dois grupos.


Os resultados indicaram que o efeito protetor contra o câncer de mama e próstata foi mais significativo nas pessoas que se exercitavam pela manhã (entre 8h e 10h).


Os pesquisadores descobriram que os exercícios do meio-dia à tarde podem atrasar a produção de melatonina de uma pessoa. Portanto, o exercício precoce pode levar a mais melatonina, um ritmo circadiano equilibrado e redução do risco de câncer.

0 comentário