Manter a saúde é a prioridade enquanto os casos de Covid-19 continuam a aumentar. Uma nova pesquisa da Pollock Communications descreve as principais tendências nutricionais para 2021. Mais de 1.1 mil nutricionistas participaram de uma análise aprofundada, que apontou quais alimentos precisam ter destaque na sua dieta.
Confira:
Alimentos fermentados como iogurte e kefir
Amoras
Chá verde
Frutas exóticas como açaí
Sementes, como chia e cânhamo
Abacate
Espinafre e outras folhas verdes
Couve
Nozes
Salmão