Os melhores alimentos de 2021, de acordo com especialistas


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Manter a saúde é a prioridade enquanto os casos de Covid-19 continuam a aumentar. Uma nova pesquisa da Pollock Communications descreve as principais tendências nutricionais para 2021. Mais de 1.1 mil nutricionistas participaram de uma análise aprofundada, que apontou quais alimentos precisam ter destaque na sua dieta.


Confira:

  • Alimentos fermentados como iogurte e kefir

  • Amoras

  • Chá verde

  • Frutas exóticas como açaí

  • Sementes, como chia e cânhamo

  • Abacate

  • Espinafre e outras folhas verdes

  • Couve

  • Nozes

  • Salmão

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