Por Aline Becker
Foto: Arquivo Pessoal/Aline
A prática de exercícios traz muitos benefícios para a saúde e é capaz de melhorar consideravelmente a nossa autoestima, o condicionamento físico e equilibrar os níveis de estresse do corpo. Com o isolamento social causado pela pandemia da Covid-19, nós precisamos mudar diversos hábitos e, entre eles, como praticávamos essas atividades físicas.
Deixamos os pesos da academia de lado e passamos a treinar em casa, usando apenas o nosso corpo. O que, no início, pareceu ser assustador, para muitos, foi uma grande descoberta. Treinar em casa se tornou uma paixão e, com o fim do isolamento – espero que esteja próximo –, um novo hábito a ser adotado.
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